CZYM JEST ODDECH SOMATYCZNY?
Oddech somatyczny to technika oddychania wykorzystywana w terapii psychofizycznej. Polega na świadomym kontrolowaniu oddechu, aby wpłynąć na stan emocjonalny i fizyczny.
Jest to wykorzystanie świadomości oddechu i świadomości oddychania do uzdrowienia i rozwoju, osobistego przebudzenia oraz zmiany w duszy, umyśle i ciele.
Mówiąc językiem potocznym, w ogromnym skrócie poprzez praktykę oddechową aktywujemy inteligencję naszego ciała (soma) do uwolnień zablokowanych emocji, traum, bólu, wszelkich napięć, tych fizycznych (np. ból głowy, pleców), mentalnych (np. strach, lęk, mgła mózgowa), jak i energetycznych (np. uczucie wyczerpania, wypalenia).
Jestem pierwszą w Polsce certyfikowaną trenerką oddechu somatycznego. Praktyka oddechowa, którą przedstawiam Ci podczas moich sesji oddechowych (lubię je nazywać podróżami w głąb siebie), jest narzędziem do osobistej transformacji i uzdrowienia na każdej płaszczyźnie - cielesnej, umysłowej i duchowej.
Co możesz zyskać dzięki praktyce oddechu somatycznego:
Somatyczne uzdrowienie
Zapewnienie harmonii między ciałem a umysłem jest kluczowe dla naszego ogólnego zdrowia i samopoczucia.
Uzdrowienie poprzez oddech somatyczny to proces, w którym świadoma kontrola oddechu wspiera leczenie i regenerację ciała. Podczas sesji oddechowych, poprzez skupienie się na technice oddechowej, możemy uwolnić napięcia, redukować stres i stymulować naturalne mechanizmy uzdrawiania. To prosty, ale potężny sposób na przywrócenie harmonii fizycznej i emocjonalnej.
Uwolnienie traum
Świadoma praktyka oddechu i poprowadzenie przez sesję pozwala odnaleźć i zrozumieć traumatyczne przeżycia. W tej bezpiecznej przestrzeni możesz uwolnić te głęboko osadzone blokady emocjonalne i traumatyczne doświadczenia.
Proces ten umożliwia powolne uwalnianie napięć i blokad związanych z traumą, prowadząc do stopniowego powrotu do równowagi i zdrowia psychicznego. Następuje poczucie uwolnienia i ulgi.
Przeprogramowanie podświadomości
Podczas sesji oddechowych, koncentrując się na rytmie oddechu i doświadczając reakcji fizycznych, otwieramy drzwi do naszej podświadomości, do naszych głęboko zakorzenionych przekonań i wzorców zachowań.
Podczas sesji możemy stopniowo zastępować negatywne myśli i nawyki pozytywnymi, wspierającymi nasze cele i dobrostan. Jest to proces, który prowadzi do głębokiej transformacji osobistej, pomagając nam osiągnąć harmonię i pełnię życia.
Regulacja systemu nerwowego
Oddech somatyczny ma znaczący wpływ na regulację systemu nerwowego poprzez aktywację układu przywspółczulnego, który odpowiada za relaksację i regenerację. Poprzez świadome, spokojne oddychanie, możemy zmniejszyć aktywność układu współczulnego, który jest związany z reakcjami stresowymi i walki lub ucieczki. W ten sposób, praktyka oddechowa może pomóc w redukcji stresu, łagodzeniu objawów lęku oraz poprawie ogólnego stanu zdrowia psychicznego i fizycznego poprzez harmonizację działania obu składowych systemu nerwowego.
Regulacja stanów emocjonalnych i nastroju
Praktyka oddechowa zwiększa świadomość ciała i umysłu, umożliwiając nam lepsze rozpoznawanie naszych emocji i bardziej świadome zarządzanie nimi.
Długoterminowa regularna praktyka oddechu somatycznego może prowadzić do poprawy nastroju, wzrostu poczucia spokoju i równowagi emocjonalnej. Prowadzone sesje wyposażają w narzędzia do utrzymania równowagi w obliczu wzlotów i upadków.
Zmiana przekonań
Oddech somatyczny może być użytecznym narzędziem do oczyszczania przekonań poprzez wpływanie na naszą podświadomość i głęboko zakorzenione wzorce myślenia.
Poprzez świadome oddychanie, możemy stopniowo wydobywać na powierzchnię nasze ukryte przekonania i przetwarzać je w sposób, który sprzyja naszemu rozwojowi osobistemu. Dzięki temu procesowi możemy stopniowo uwolnić się od ograniczających przekonań i otworzyć się na bardziej pozytywne i konstruktywne sposoby myślenia.
DOSTĘP DO NIEZWYKŁYCH STANÓW ŚWADOMOŚCI
Oddech somatyczny może otworzyć Ci dostęp do niezwykłych stanów świadomości. Dzieje się to dzięki poprzez uwalnianie serotoniny, dopaminy, DMT, wejścu w stan fal mózgowych theta.
Poprzez świadome oddychanie, możemy stopniowo uspokajać umysł i ciało, otwierając drzwi do głębszych poziomów świadomości. W tym stanie możemy doświadczyć uczucia jedności z sobą i otoczeniem, jak również odkrywać głębsze warstwy naszej świadomości.
Pozwala wyjść poza zwykłe schematy myślenia i doświadczenie odmiennych stanów świadomości.
Regularna praktyka oddechu somatycznego może prowadzić do doświadczania stanów rozszerzonej świadomości, które mogą być postrzegane jako niezwykłe i transcendentne.
Może otworzyć drzwi do nowych spostrzeżeń, kreatywności i głębokiego duchowego związku z samym sobą.
Możemy wejść w najdalsze zakamarki o których nawet nie śniliśmy.
ODZYSKAJ SPOKÓJ W SERCU I RADOŚĆ ŻYCIA!!
Nie przegap swojej szansy i już dziś zapisz się na
BEZPŁATNĄ sesję oddechową
WYBACZENIE.
ZOBACZ, JAK WYGLĄDA SESJA
👈Odtwórz fragment sesji oddechowej.
Każda sesja to podróż w najgłębsze zakamarki siebie. Twoją pracą jest oddech, a ja prowadzę Cię krok po kroku przez cały proces.
Najpierw lokalizujesz trudne wydarzenie, później przyjmujesz je i przeżywasz. Z kolejnym krokiem uwalniasz blokady emocjonalne i to, co Ci nie służy.
Podczas jednej sesji możesz uwolnić tłumiony latami bagaż emocjonalny. Przebaczyć sobie i innym. Zdjąć z siebie ciężar wstydu, osądu i poczucia winy.
Każda sesja to inne doznania, ale za każdym razem jest to coś niesamowitego, wyjątkowego i uzdrawiającego.
Świadomy oddech to więcej niż tylko zwykła praktyka.
To magiczne narzędzie, które otwiera drzwi do głębokiego zrozumienia i uzdrowienia ciała, umysłu i duszy.
Kiedy świadomie skupisz się na oddechu, to właśnie w tym momencie z rytmicznym wdechem i wydechem rozpoczyna się niezwykła podróż.
Świadomy oddech działa na wielu poziomach Twojego istnienia.
Ciało
Głęboki oddech somatyczny aktywuje procesy fizjologiczne:
✨ poprawia cyrkulację krwi,
✨ dotlenia komórki,
✨ redukuje napięcie mięśniowe,
✨wzmacnia system odpornościowy.
To doskonałe narzędzie do relaksacji i regeneracji ciała.
Czakry
Poprzez świadomy oddech możesz:
✨aktywować swoje centra energetyczne znane również jako czakry,
✨zrównoważyć i oczyścić je, zapewniając sobie wzrost witalności i harmonii wewnętrznej.
Umysł i emocje
Praktyka oddechu somatycznego wpływa na umysł i emocje:
✨pomaga w redukcji stresu, lęku i negatywnych myśli,
✨pozwala na wyrażenie zamrożonych emocji,
✨i uwolnienie się od traum.
Świadomy oddech umożliwi Ci odkrycie Twojego prawdziwego potencjału.
Rozpocznij swoją podróż z sesjami uwalniania emocji przez oddech. Pozwól sobie na doświadczenie cudów, jakie wniesie świadomy oddech do Twojego życia.
Sprawdź program -> WEWNĘTRZNE UZDROWIENIE
